Fitness

• 2 duże klimatyzowane sale 
• wykwalifikowani instruktorzy
• rabaty dla uczniów i studentów do 26 roku życia
• szeroki wachlarz zajęć realizowany w programach o różnym stopniu zaawansowania i wybranego celu.
• ABF - po krótkiej rozgrzewce, następują ćwiczenia wzmacniające na wszystkie partie mięśniowe przy użyciu hantli, obciążeń na nogi wykonywane na stepie.
• AEROBOX - Intensywne zajęcia wytrzymałościowe oparte na technikach walki. Poprawiają siłę i wytrzymałość mięśni, równowagę, koordynację ruchową i ogólną wydolność organizmu.

• BBS - brzuch, biodra, stretching - zajęcia kształtujące i wyszczuplające okolice brzucha i bioder. Zajęcia zakończone intensywnym stretchingiem poprawiającym gibkość ciała i smukłość mięśni. Intensywność średnia.
• BODY BALL - zajęcia wzmacniające oraz relaksująco-rozciągające z  wykorzystaniem piłki gimnastycznej o średnicy 65cm. Forma zajęć doskonale kształcąca koordynację ruchową i rozwijająca sprawność całego organizmu. Trening dla wszystkich.
• BODY SHAPE - zajęcia polecane dla osób początkujących i zaawansowanych. Trening wzmacniający i rzeźbiący całą sylwetkę z wykorzystaniem przyrządów - ciężarki, gumy, obciążniki na nogi.
• BUP - Zajęcia polecane dla osób początkujących jak i zaawansowanych polegające na krótkiej rozgrzewce i ćwiczeniach głównie skierowanych na brzuch, uda i pośladki (redukcja tkanki tłuszczowej).
• INTERWAŁ - Trening interwałowy polega  na przeplataniu ćwiczeń na wysokim poziomie intensywności z treningiem o niskiej intensywności. Służy poprawie wydolności, sprawności fizycznej, jak również stanowi skuteczne rozwiązanie w walce z nadmiarem kilogramów. Metoda ta jest niezwykle efektywna jeżeli chodzi o odchudzanie. Zużywając w czasie ćwiczeń więcej niż w innych treningach energii - w okresie potreningowym także zużywane są większe ilości kalorii na potrzeby regeneracji organizmu. Czas utraty zbędnych kilogramów przypada więc także na okres, kiedy już nie wykonujemy ćwiczeń. Zajęcia nie są zalecane dla osób początkujących. 
  
• PŁASKI BRZUCH - Celem zajęć jest uzyskanie ładnego, jędrnego brzucha. Przez pierwsze 30-35 min. zajęć zostają pobudzone procesy spalające tkankę tłuszczową, jako przygotowanie do drugiej części, czyli do ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięśnie brzucha, tali, grzbietu. Zajęcia kończą się 5 minutami stretchingu.
• PILATES - jest treningiem doskonale rzeźbiącym mięśnie i wysmuklającym sylwetkę. Dzięki wzmocnieniu głębokich mięśni tułowia, poprawiają elastyczność, koordynację ruchową i równowagę, a kręgosłup staje się giętki i wytrzymały.
• STEP - trening z wykorzystaniem specjalnej platformy (STEP REEBOK), na której przy wykorzystaniu odpowiednich choreografii zwiększamy zdolność do efektywnego spalania tłuszczu, wzmacniamy gorset mięśniowy oraz usprawniamy układ sercowo-naczyniowy.
• SZTANGI - zajęcia ze sztangą o obciążeniu dopasowanym do stopnia zaawansowania, ukierunkowane na wzmocnienie i rzeźbienie sylwetki. Zajęcia dla średniozaawans.
• TAE-BO - to nowa forma aerobiku łącząca ze sobą elementy wschodnich sztuk walki
  z nowoczesnym sposobem prowadzenia zajęć ruchowych przy muzyce.
  Duża ilość kopnięć, ciosów i podskoków zapewniają wysoki wydatek energetyczny. Prawidłowa technika ćwiczeń pozwala natomiast poprzez napięcie mięśni wzmocnić i wyrzeźbić pośladki, uda, mięśnie brzucha i ramion.
• TBC - Total Body Conditioning czyli praca nad całym ciałem. Jest to trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności wysiłku, ukierunkowany przede wszystkim na rozwój koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej. Są to ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe kształtujące i wzmacniające mięśnie. Podczas zajęć wykorzystujemy obciążniki na nogi, ciężarki, stepy, maty oraz piłki EASY BALL.
• ZUMBA jest połączeniem tańca i aerobiku z latynoamerykańską i międzynarodową muzyką. Dzięki prostym krokom tanecznym powstał dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program Fitness. Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów, stosowane kroki taneczne są łatwe do wykonania i prowadzą do rzeźbienia sylwetki: pośladki, nogi, dolne partie pleców, brzuch i ramiona.